Fit sein - gesund bleiben

Donnerstags 14:00 bis 15:30 Uhr
Unsere gemeinsame Gruppe macht Mut, gelassen und entspannt selbst etwas gegen die alltäglichen "Gedächtnis-Lücken" zu tun. Ohne Vorwissen, mit Spaß und spannendem "Denkstoff", einfach ausprobieren und den eigenen Erfolg erleben.
Leitung Ralf Jogerst, 0761 - 612906 48 oder grips@sv-fr.de

Kurs 1 montags 8:40 bis 9:40 Uhr
Kurs 2 montags 16:00 bis 17:00 Uhr
Kräftigen, Dehnen, Ausdauer, Koordination,Sturzprophylaxe und mehr - effektiv und mit Spaß
Leitung: Uschi Hummel, Tel. 07665/ 95837

Kurs 1 mittwochs von 9:00 bis 10:00 Uhr
Kurs 2 mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr
Vom Krafttraining profitieren Muskeln, aber auch Knochen, Gelenke und Gleichgewicht. Das heißt
für Sie: mehr Sicherheit, Wohlbefinden und Fitness im Alltag.
Leitung Bettina Marx Tel. 07665 / 95087 und Uschi Hummel, Tel. 07665 / 95837

Freitags 14-tägig von 16:30 bis 18:00 Uhr
Lernen Sie in entspannter und netter Runde sowohl traditionelle und auch meditative Tänze aus der ganzen Welt kennen. Nicht das Erlernen perfekter Schrittfolgen ist das Ziel, sondern Spaß an der Bewegung in der Gruppe. Leitung Elfriede Meier-Stier 0761 38496814

Montags 10:00 bis 10:50 Uhr
Sitztanz kombiniert rhythmische Gymnastik mit Elementen des Tanzes und trainiert das Herz- u. Kreislaufsystem, die Atmung, die Beweglichkeit, die Konzentration, die Geschicklichkeit, die Reaktionsfähigkeit, das Selbstvertrauen und die Koordination. Leitung Luise Lutz

Donnerstags 10:00 bis 11:30 Uhr
Willkommen sind alle, die etwas für Ihre Gesundheit und Beweglichkeit tun möchten. Alter spielt keine Rolle. Entspannung, neues Körperbewusstsein sowie besseres Wohlempfinden sind garantiert. Leitung: Sima 0172 7225968